Klik her for at komme til gomotion.dk

hej. jeg er fodboldspiller og spiller i øjeblikket med en skade, som jeg ikke kan finde ud af hvad er. forklaring: det gør ondt i den store lårmuskel foran på højre ben, hver gang jeg sparker til en bold og sprinter, også sel´vom at jeg har varmet grundigt op. jeg håber at De kan forklare hvad der er galt. på for hånd tak.

Hej Kenneth Det tyder på du har en overbelastning i din lårmuskel. Måske har det været en fibersprængning. I så fald har du på et tidspunkt haft kraftige smerter selv i hvile. Typisk kraftige smerter ved trappegang o.l. Du vil også have haft misfarvning i området som så i løbet af en uges tid er trukket ned på læggen. Har du ikke haft så store gener er din muskel skade af mindre karrakter men kan selvfølgelig blive til en fibersprængning hvis du ikke ændrer din træning. Ud over grundig opvarmining samt strækkeøvelser er det yderst vigtigt du kun træner til smertegrænsen. D.v.s. undgå at provokere smerte. Læg din træning om i en periode så du løbetræner en del med lav intensitet d.v.s. i snakketempo. Søg. evt. hjælp hos en fysioterapeut med indsigt i idrætsskader for at få hjælp til at styre din genoptræning. Evt. også m.h.p. behandling. Kontakt evt. Centeret for Fysioterapi og Træning, Strandkærvej 20 B, 8700 Horsens Tlf.: 75640701 M.v.h. Arvid Hansen

Klik her for at komme til gomotion.dk