Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej, Jeg har løbet et stykke tid og løber både på løbebånd og ude i naturen. Jeg har de sidste par uger fået ondt dels på indersiden af underbenet lige inden knæet. Der er kommet en hel pude. Jeg har også ondt på den udvendige side lige under knæet og efter 10-12 km på løbebånd kan jeg næsten ikke gå ned af trapperne. Det er værst når jeg starter med at løbe og så er det stort set væk når først jeg er blevet varm. Jeg går ud fra at det er der hvor nogle muskler hæfter sig... hvad kan jeg gøre ved det? Mvh Jane

Til Jane H. Der er muskler der hæfter på indersiden af underbenet lige under knæet. Der er et samlet tilhæftningspunkt og det kaldes " pes anserinus " Dine smerter på ydersiden kan skyldes en stram muskel sene. Den kaldes tractus og kan give symptomer svarende til et løberknæ. Søg på www.supersole.dk og find en fysioterapeut i dit område af landet. Her kan du få en kyndig vejledning og behandling. Samtidigt får du vurderet dine løbesko og et bud på om det evt. er relateret til din fodstilling. Hvis du evt. er platfodet giver det øget belastning op i knæledet. Med venlig hilsen Arvid Hansen

Klik her for at komme til gomotion.dk