Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej - Jeg er en pige på 23 der efter at have løbet meget har fået scenesedehindebetændelse i mine knæ. Derfor har jeg ikke været ude at løbe i over næsten 4 måneder og vil høre om det er forsvarligt at begynde med lidt let løbetræning? Jeg har ikke mærket noget til mine knæ indtil i går aftes, hvor jeg pludseligt fik ondt i venstre knæ. Jeg vågnede om natten med stærke smerter og i dag gør det stadig ondt! Hvorfor? Jeg har på ingen måde belastet mine knæ - tværtimod laver jeg ikke en dyt! Jeg døjer også med ondt i halebenet, selvom jeg ikke har slået mig eller er væltet. Hvad kan det skyldes og findes der øvelser, hvor man kan styrke ens haleben?? på forhånd mange tak

Kære Helle Det er svært at svare dig på hvorfor du pludselig uprovokeret får smerter i dine knæ om natten.Det at du for fire mdr. siden havde senebetændelse i knæene for derefter at holde totalt pause fra idræt de efterflg. fire mdr.spiller selvfølgelig en rolle. Jeg synes du skal undersøges af en fysioterapeut med indsigt i løberelaterede overbelastningsskader som også er i stand til at hjælpe dig i gang med at løbe igen. Jeg vil foreslå du søger vejledning hos en Supersole klinik. www.supersole.dk Her kan du finde en klinik i dit område ved at klikke på " her finder du os" M.v.h. Arvid Hansen

Klik her for at komme til gomotion.dk