Klik her for at komme til gomotion.dk

Hejsa Jeg har ødelagt et ledbånd i højre knæ, for ca. 2 uger siden. og er nu på smertestillende gigt piller, selvom i de ikke helt virker efter hensigten. Jeg har stadig meget ondt.... Så vil jeg høre om der er mogle gode og effektive genoptræningsprogrammer eller øvelser? Hvor hurtigt må man begynde at løbe og cykle igen?? Jeg spiller meget badminton, men da sæsonen er afsluttet er det ikke det jeg endnu skal være klar til. Jeg ønsker mere at kunne gå, løbe og cykle uden smerter.

Til Julie Et ødelagt ledbånd i knæet betyder 6 ugers opheling og derefter ca. 6 mdr. genoptræning. Derfor er der en grund til du stadig har smerter. Overvej om du er for aktiv på så tidligt et tidspunkt. Hvis knæet er hævet skal du aflaste til det ikke er hævet mere.Det er så alvorlig en skade at jeg ikke vil komme nærmere ind på genoptræning. Du har brug for hjælp til at varetage din genoptræning. Har du en ulykkesforsikring kan den måske dække dine udgifter i forbindelse med besøg hos fysioterapeut. Søg læge, bliv henvist til en fysioterapeut med indsigt i idrætsskade behandling. M.v.h. Arvid Hansen

Klik her for at komme til gomotion.dk