Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej jeg har de seneste 5-6 uger haft smerter i mellemfoden specielt når jeg trykker ned på knoglerne ovenfra, og når jeg løber mærker jeg nogen gang et klik. der har ingen bedring været i denne periode, og jeg har prøvet at spille med optapning der holder tværbuen og stødabsorberende indlæg. Samtidig har jeg været hos fysioterapeut som har lavet ledmobilisering af fod og snakket om stress fraktur inden dette, med der var intet på røntgen billederne. det skal siges at jeg spiller med skinne som holder min fod fikseret i siderne, fordi jeg ellers vrikker om konstant, mine ledbånd er uduelige i siderne. jeg træner dagligt på vippebræt med kan ikke smide skinnen uden at vrikke om med det samme. hvad kan det være ? og hvad skal jeg gøre for at det bliver bedre ? Helle

Hej Helle Det lyder umiddelbart som om du har en nedfalden forfod eller forfodsplatfod, som man også kalder det. Det betyder at de midterste knogler i mellem- og forfod er skredet for langt ned, og at nerver og blodkar til tæerne derfor kan komme lidt i klemme. Du kan gøre flere ting: - Lav øvelser for at styrke din forfod (Helle Gotved har skrevet en bog om fodgymnastik du kan låne på biblioteket) - Sørg for at gå i sko med bløde, stødabsorberende såler. Skoen må ikke være hverken for bred eller for smal i forfoden. - Et par dynamiske fodindlæg med forfodspelotte kan løfte og aflaste forfoden.Hvis du skal bruge dem til idræt, skal de være af en type der er egnet til dette. Venlig hilsen Thomas Kaiser bandagist og fysioterapeut.

Klik her for at komme til gomotion.dk