Klik her for at komme til gomotion.dk

Hvad betyder alle de forskellige navne som øvelserne har som f.eks. dumbbell press, dips, chin ups, pulley rowing, scott curls, incline bench press osv.

Hej Carina De forskellige navne kan oversættes direkte til dansk. Mange øvelser har også danske navne, men ofte benytter man de engelske (amerikanske!) - sikkert fordi det lyder bedre ;-) Benchpress = bænkpres, incline = skråtstillet (så incline benchpress er bænkpres med skråtstillet sæde på bænken), dumbbell = håndvægt, dips = dyp (en øvelse hvor man sænker kroppen ned og presser sig op igen), chin ups = hagen op (armhævninger hvor hagen skal op over stangen) osv. Der er selvfølgelig også nogle navne der er svære at gennemskue. Ex military press og french press. Der er ofte specielle varaitioner eller henvisninger til hvilken type udstyr der benyttes. Navnene kan blive temmelig lange, for at beskrive en øvelse ex: Incline close grip Smith machine bench press (måske lidt ekstremt, men...). Altså: skråtstillet bænkpress i Smith maskine med smalt greb. Med venlig hilsen Tom Knudsen

Klik her for at komme til gomotion.dk