Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej, jeg er en ung mand på 20 år, som ynder at spille fodbold. For et par uger siden pådrog mig en skade i lysken. Jeg har prøvet med mindre pauser, men smerterne vender tilbage efter kort tids træning eller kamp. Nogle gange kan jeg godt spille med i et stykke tid, hvor der kun er mindre scener, men på et tidspunkt bliver jeg nødt til at stoppe. Er eneste mulighed en lang pause, eller kan jeg gøre andet for at komme mit problem til livs? Med venlig hilsen Kristian

Hej Kristian Hvis det er en muskelskade du har pådraget dig i lysken vil flg. tidshorisont være rimelig. Efter den akutte skade tager det 2 uger at ophele og derefter skal du påregne 4 ugers genoptræning med stigende belastning. Hvis det er en muskelsene der er overbelastet tager det 6 uger om at ophele og derefter 6 ca. 6 mdr. optræning. For at du bliver mere afklaret omkring din skadestype og hvordan du ellers skal forholde dig vil jeg råde dig til at opsøge en fysioterapeut med indsigt i idrætsskader. Evt. Fysioterapeut Morten Skjoldager, Bygaden 66 A, 9200 Ålborg SV- 22680879 Arvid Hansen

Klik her for at komme til gomotion.dk