Klik her for at komme til gomotion.dk

Jeg får efter at have løbet 3-4 km det sådan at min fod sover, men jeg kan godt fortsætte med at løbe. Det er meget generende. Jeg har også ondt i min hæl, men først når jeg er færdig med at løbe. Kan der gøres noget ved dette?

Kære Susanne Du skriver ikke hvor din fod sover, men jeg tillader mig at gå ud fra at det er forfoden, da det oftest er den der giver de nævnet problemer. Når du samtidig får ondt i hælen efter løb, lyder det lidt som om du har behov for at få checket dine løbesko. Det er vigtigt at både typen og pasformen i skoen passer til dine fødder. De sovende fornemmelser opstår nok enten fordi du er forfodsplatfodet eller fordi din sko er for smal. Smerterne i hælen derimod kan stamme fra mange forskellige årsager: Feks. for stor bagfodspronation, for bred hælkappe, forkert træningssammensætning eller for dårlig støddæmpning i skoen. Så mit råd i første omgang være at du henvender dig i en specialforretning for løbere for at få undersøgt din løbestil og checket dine løbesko. Så er du ihvertfald sikker på at det ikke er skoen der giver dig de nævnte problemer. I specialforretningen kan du desuden få gode råd til videre behandling ( fodindlæg, fysioterapi eller lign. ) eller en løbestilsanalyse, hvis ikke skoen er årsagen Venlig hilsen Thomas Kaiser Bandagist og fysioterapeut

Klik her for at komme til gomotion.dk