Klik her for at komme til gomotion.dk

Jeg er gravid i 5. uge og dyrker til dagligt intensivt cykeltræning. Om sommeren landevejscykling og om vinteren mest spinning. Jeg træner efter tilrettelagte programmer og kender mine pulsgrænser, bla. forsøger jeg 1 x ugl at træne på min max. puls. Må jeg fortsat det under graviditet eller er det sikkerhedsmæssigt uforsvarligt ?? Jeg har planlagt skiferie i julen, hvor jeg vil være 12. uger henne. Er det er sportsgren man fraråder under graviditet eller kan jeg tage afsted ??

Til Alessia C. Du skal endelig blive ved med at holde dig i form. På den måde er du bedst forberedt til graviditet og fødsel. Jeg vil fraråde dig at træne på din maxpuls under graviditeten . Det er unødvendigt at stresse fosteret med den kraftige belastning. Skiløb skal man ikke fraråde . Du skal dog tænke på at på det tidspunkt er din balance begyndt at ændre sig i og med du fylder lidt mere end du plejer. Tænk også på de andre skiløbere omkring kan støde ind i dig. Det er styrt og sammenstød der er farlige for dig og dit barn. Skiløbet som sådan giver masser af overskud og glæde og det er også vigtigt. Med venlig hilsen Arvid Hansen

Klik her for at komme til gomotion.dk