Klik her for at komme til gomotion.dk

Jeg har hørt, at man kan få større muskler ved at spise kreatin sideløbende med at man træner. Er det rigtigt?

Der er efterhånden en del videnskabelige studier der tyder på at styrketræning og kreatinindtag kan medføre større muskeltilvækst end styrketræning alene. Det gælder dog tilsyneladende kun for yngre (<60 år) personer. Hvordan kreatinindtag kan medføre muskelvækst er ikke kendt. Med venlig hilsen Tom Gruschy Knudsen

Klik her for at komme til gomotion.dk