Klik her for at komme til gomotion.dk

Jeg har hørt at der er kommet en speciel type margarine der kan sænke kolesteroltallet, hvad er det for noget? Det siges også at oliven- og rapsolie er meget sunde, hvorfor? Det er vist noget med monomættede fedtsyrer.

Hej Susanne Jeg har ikke kendskab til en sådan margarine, men først og fremmest gælder det om at skære det totale fedt indtag ned. Det har en sænkende effekt på kolesterol indholdet i blodet, en større effekt end at bytte fedtstoffet ud med et fedtstof indeholdende mono- og flerumættede fedtsyrer. Dernæst kan man begynde at kigge på de fedtstoffer man indtager. At spise mere fisk, stege i olivenolie eller rapsolie, bruge margarine med et højt indhold af mono- og flerumættede fedtsyrer har en sænkende effekt på kolesterol indholdet i blodet. Men glem ikke at motion, masser af grøntsager og frugt også sænker kolesterol indholdet i blodet. Med venlig hilsen Dorthe Rasmussen

Klik her for at komme til gomotion.dk