Klik her for at komme til gomotion.dk

Jeg har netop fået fjernet bageste tredjedel af inderste menisk, og har fået den nedslående besked fra kirurgen at det er slut med løbetræning, selv i lille målestok. Han siger at løb vil give mig et kunstigt knæ om 15-20 år! Jeg er 44 år nu. Det skal lige tilføjes at jeg i 1994 overrev bageste korsbånd, som ikke er reetableret, og inderste ledbånd, som blev repareret. Skal jeg lade være med at løbe? Hvordan skal jeg nu få motion, når jeg ikke kan fordrage at cykle, og når rulleskøjter er udelukket, da det var årsagen til min korsbåndsskade? Jeg er ret nedslået, og trænger virkelig til nogle råd, der kan få mig i gang igen. Med venlig hilsen Annette

Til Annette Lån evt en løbevest til brug i svømmehallen. Svømmehallens personale ved sikkert hvor vesten kan skaffes. Vesten indeholder blylodder så du bliver holdt nede i vandet. Det at løbe i vandet vil aflaste dit knæ og samtidigt vil vandets modstand styrke muskulaturen. Overvej at få lagt et styrketrænings program i et fitness center m.h.p. at belaste dit kredsløb samt styrke din muskulatur og ledene. M.v.h. Arvid Hansen

Klik her for at komme til gomotion.dk