Klik her for at komme til gomotion.dk

Kære eksperter. Jeg er 53 år og diabetiker. Jeg har for første gang kørt Sjælland rundt. Jeg spiste 200 g chokolade for at holde min sukkerprocent oppe. Efter 90 min kørsel Sjælland Rundt begyndte min muskler foran øverst på benene at syre til. Det har været et proplem i de tre år, jeg har haft diabetes.Jeg er begyndt at cykle efter, at jeg har fået diagnosen sukkersyge.Proplemet opstår efter en times cykel, og er særligt slemt,når jeg kører op af bakke. Jeg har læst jeres udmærkede artikler omkring sukker og insulin. Jeg tror problemet kan afhjælpes med syre i benene ved at få de rigtige sukkerarter gennem sportsdrikke. Kan i anbefale mig en sportsdrik, når jeg er diabetiker. Jeg har i år kørt 45oo km til træning til Sjæland Rundt, men meget lidt intervaltræning, da benene syrer til. Med venlig hilsen Torben Jensen

Hej Torben Du skriver ikke om du har type 1 eller type 2 diabetes, så svaret bliver lidt generelt. Først og fremmest tror jeg ikke at du kan afhjælpe problemet gennem indtagelse af en speciel form for sportsdrik. Der er ikke nogen direkte sammenhæng mellem sukkerindtagelse og så det at musklerne "syrer til". Det er dog klart, at du skal indtage kulhydrat under så lang en cykelkonkurrence som Sjælland Rundt og også under din normale træning af lang varighed. Den bedste sportsdrik er den der passer til forholdene. Dette kan du læse nærmere om her >> Selvom du er diabetiker spiller dette en mindre rolle for valget af sportsdrik under fysisk aktivitet. Under fysisk aktivitet undertrykkes insulinudskillelsen hos normale personer og optagelsen af sukker fra blodet til musklerne skyldes overvejende det at musklerne arbejder og trækker sig sammen. Som diabetiker er det største problem derfor at kontrollere insulinniveauet op til den fysiske aktivitet (Type 1 diabetikere). Årsagen til at du får problemer med dine muskler så tidligt under Sjælland Rundt og når du træner intensivt, kan måske hænge sammen med noget andet. Hvis det er meget udtalt og du har type 1 diabetes syntes jeg du skal kontakte din egen læge. Type 1 diabetes kan medføre en række komplikationer i nervesystemet og blodkredsløbet - specielt til ben og fødder. Med venlig hilsen Tom G. Knudsen

Klik her for at komme til gomotion.dk