Klik her for at komme til gomotion.dk
Hvis jeg en dag spiser 4000 kcal mere end jeg har brug for, skal jeg så de efterfølegende dage spise sammenlagt 4000 kalorier mindre end jeg har brug for, for at det løber rundt?
Ex: Fredag: + 4000 kcal
Lørdag: - 1300
Søndag: - 1400
Mandag: - 1300
Hej Palle,
Ja, det skal du faktisk. Der er dog ingen der kan leve med
at skulle tælle kalorier dagligt og holde så nøje et regnskab med
indtag og forbrug. Men det er ganske enkelt, hvis man indtager mere
end man forbrænder, vil det blive lagret i kroppen til ekstra fedt.
Derfor hvis man har haft nogle dage, hvor man f.eks. har været til fest og spist og drukket mere end man plejer, så er det faktisk meget naturligt, at man så spiser sundere og mindre de næste dage, hvis man har en naturlig regulator.
Ved at dyrke regelmæssig motion og spise en kost med den rigtige energisammensætning, vil man automatisk få en naturlig appetitregulator.
Med venlig hilsen
Dorthe Rasmussen
Klik her for at komme til gomotion.dk