Klik her for at komme til gomotion.dk

Kan i svare mig på om det er usundt at drikke 2 l. kakaoskummetmælk omdagen. Jeg drikker ikke alm. mælk og da jeg træner styrketræning er det en let måde at få ekstra proteiner på hilsen Jan hoffmann

Hej Jan, 2 liter skummetmælk giver dig ca. 65 gram ekstra protein om dagen, som faktisk dækker en del af dit behov som sportsudøver. Du har et behov på ca. 1.5-2.0 gram pr. kg legemsvægt. Kakaoskummetmælk indeholder en del sukker, men de hurtige optagelige kulhydrater har du også behov for, da du træner meget. Kakaoskummetmælk indeholder også kalium, calcium, magnesium og fosfor, som du også har behov for. Ud fra det ovennævnte kan jeg ikke se, at du skulle stoppe med at drikke kakaoskummetmælk. Med venlig hilsen Dorthe Rasmussen

Klik her for at komme til gomotion.dk