Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej, mit problem er kort og godt tryk på Ischias, så det stråler ned ibenet; min læge har godtgjort, at det ikke skyldes "discus" i ryggen, men det skyldes overspændte muskler, der trykker på nerven og han begrunder det med, at jeg har cyklet intenst i mange år, uden at lave strækkeøvelser og det er rigtigt. Mine lægmuskler er meget ømme, når de masseres, især venstre læg, der er meget øm, lige ved peroneer-logen, lidt bagved. Det er da også venstre ben, der oftest smerter. Jeg har gjort en del de sidste par år, f.eks. trigger-points massage, som virker i en periode, men jeg kan tilsyneladende ikke slippe helt for problemet, hvad gør jeg ? Hilsen 30-årig.

Kære lars Nu skriver du ikke noget om hvad der provokerer din smerte ned i venstre ben. Er det når du sidder, ligger, står stille? eller er det når du er aktiv og i dynamisk aktivitet? Det er ikke helt ligegyldig når man skal nå frem til en strategi der kan løse dit problem. Der er fint med triggepunkt massage. Du skriver du er øm i ve læg lige bag peroneer logen. Her der triggerpunkter. Ofte skal man også op og have fat i ballemuskelen rundt langs hoftebenet. Finder du der et ømt punkt der stråler ned i benet kan du masserer dette punkt. Hvis resultatet udebliver foreslår jeg du tager kontakt til en fysioterapeut der kan afdække om du evt. har et låst bækkenled. Med venlig hilsen Arvid Hansen

Klik her for at komme til gomotion.dk