Klik her for at komme til gomotion.dk

Hvad skal man holde sig fra? Jeg er en pige på 27 år som er 170 cm høj og vejer 87,5 kg. UPS!! Jeg har lavt stofskifte (0,7), og lever rimelig fedtfattigt. Jeg træner 4 gange om ugen. 1 time kondi på cykel, stepper og løbebånd, og træner vægte i ca. 30 min. Meget mavetræning. DER SKER INTET MED MIN VÆGT. Jeg er meget glad for pasta, og får ofte at vide at jeg skal droppe pasta hvis jeg vil tabe mig. Er det rigtigt? Jeg spiser ingen former for fedtstof på brødet, steger uden fedt, spiser frugt og grønt, meget wockmad, gryderetter. Kan I give mig et godt råd??

Hej Kondikarla, Umiddelbart ser det alt sammen godt ud og du burde tabe dig. Det du skal være opmærksom på, er at muskelvæv vejer mere end fedtvæv, derfor er vægten ikke den rigtige indikator at bruge. Du har gode kostvaner, træner meget og opbygger muskler. Derfor kan du et stykke tid opleve at vægten ikke går ned. Du må da allerede nu opleve at din krop har ændret sig (flere muskler og mindre fedt). Dit tøj sidder sikkert også løsere. En fedtprocentmåling er det eneste rigtige og vil være den rette indikator for hvordan det går. Hvis du fortsætter med det du har startet vil du også tabe dig vægtmæssigt. Fedtprocent målinger kan du sikkert få foretaget det sted hvor du træner. Med venlig hilsen Dorthe Rasmussen

Klik her for at komme til gomotion.dk