Klik her for at komme til gomotion.dk

Hvordan spiser man perfekt før man skal ud at løbe?? Hvis det er okey at vi bruge det fordi vi er nogle arbejder med Sport, Motion & Fritid. Tak

Hej Steffen Jeg mangler nogle informationer, hvis jeg skal besvarer dit spørgsmål. Er det en afslappet løbetur langs stranden eller er det Københavns marathon? Det første kræver ingen større planlægning af hvad du spiser, hvorimod et marathons stradbadser kan afhjælpes med den rigtige planlægning af det mad du spiser. Generelt gælder det dog, at det er den daglige sunde og variende kost, der har størst betydning for præstationsevnen. Du kan læse mere i bogen Idrættens Træningslære udgivet i samarbejde med Danmarks Idræts-Forbund, Gad. Med venlig hilsen Tina

Klik her for at komme til gomotion.dk