Klik her for at komme til gomotion.dk

Overrevet korsbånd: For ca. 3 måneder siden rev jeg mit korsbånd over, da jeg varmede op til en håndboldkamp og skal derfor opereres om ikke så længe. Er der ikke nogle forberedende øvelser man kan lave, for at styrke knæet op til operationen? Mht. genoptræning, hvad er det så egentlig der sker i knæet, når man genoptræner?

Til Anne Marie Sommer. Du burde allerede være i gang med genoptræningen så det er godt du efterlyser vejledning. Det at genoptræne op til en operation skal bestå af styrketræning af knæets muskler samt ballance og koordinationstræning. Det er en temmelig omfattende opgave at genoptræne sit knæ uden hjælp. Det er vigtigt du får startet rigtigt op med din træning så bliv henvist til en fysioterapeut med indsigt i genoptræning af knæ. Læs i øvrigt artikkelen om elitehåndboldspilleren Kjersti Grini`s genoptræningsforløb i forbindelse med en korsbåndsskade. Artikkelen finder du på www.krop-fysik.dk fysioterapeuternes temablad der denne gang har temaet : " av mit knæ " Med venlig hilsen Arvid Hansen

Klik her for at komme til gomotion.dk