Klik her for at komme til gomotion.dk

Jeg har nu igennem 1 år døjet med en skade omkring Den mellemste sædemuskel Gluteus medius den lille sædemuskel Gluteus minimus skulle jeg mene. Skaden stammer fra en tur i en benpresmaskine. Jeg har gået til fysioterapi med laserbehandling, lavet masser af udstræk for sædemusklen og ligget på siden af en bænk med benet udover kant for at spænde ud i området (dagligt). Lige lidt har det hjulpet selv om jeg nu efter en pause er begyndt at få rigtig dyb massage i området af en anden behandler. Dette har hjulpet marginalt, men rodets nælde hænger ved. Jeg kan ikke lave dybe benbøjninger og løbe uden smerte i nævnte område. Smerten trækker nedad i låret fra det øverste af gluteus medius,men jeg kan cykle ude problemer. Jeg har forsøgt at holde pause og skåne området, men kan i blive skaden kvit alligevel. Jeg vægttræner en del dog uden at lave øvelser der belaster eller gør ondt (herunder ekstrem langsom genoptræning). Den tidligere fysioterapeut jeg havde mente at jeg måske skulle have en cortisonindsprøjtning, hvilket jeg ikke er så glad for. Det kan dog blive sidste udvej med mindre I kan anbefale noget andet ? Hvad er iøvrigt jeres mening om kortisonindsprøjtninger ? Skulle det ikke være mulig at fjerne/helbrede en skade af nævnte karakter naturligt uden medicin ? Nu har jeg efterhånden bruget 4000 kr. på behandlinger og jeg snart svært utålmodig i denne sag. Mvh Henrik Voss

Til Henrik Jeg mener du har gjort flere gode tiltag for at løse dit problem. Det er når du har høj belastning på som ex. under løb at du får smerter. Det kan være at din fodstilling provokerer din ballesmerte. Hvis du ikke har fået undersøgt denne sammenhæng foreslår jeg du kontakter Physioterapeuten, Gasværksvej, 1656 Kbh. V, tlf: 33791370. Bestil tid til en løbestils/Supersoleundersøgelse. www.supersole.dk Cortisoninsprøjtninger der lægges under en ultralydsscanning, kan lægges meget præcist hvor det skal. Derfor vil jeg ikke fraråde det . Lægges det bare ind i området uden scanning har man ingen sikkerhed for det har en effekt. En skade der har varet i ca. et år forsvinder ikke af sig selv. En af grundene er også at du til stadighed udfordrer din ballemuskel med at belaste lige til grænsen. Accepter i en periode at det er cykelen der skal prioriteres , og løbet er sekundært. Med venlig hilsen Arvid Hansen

Klik her for at komme til gomotion.dk