Klik her for at komme til gomotion.dk

På nettet fandt jeg en "tabel" over energiforbruget ved forskellige former for motion. Af tabellen fremgik det, at man efter 15 minutters cykelløb skulle have forbrændt 157 cal. og efter 15 minutters gang havde forbrændt 117 cal. Umiddelbart syntes jeg, at forskellen på de to tal burde være MEGET større. Har jeg ret eller har tabellen ret?

Hej Når energiforbruget opgøres i forhold til tid, er det intensiteten der er afgørende for forbrændingen. Man kan derfor sagtens cykle og gå i 15 min med samme belastning og dermed forbrænde den samme mængde energi. Så hvis tabellen viser forskellen på ex rask gang og let cykling, så behøver der ikke være den store forskel. Løb og gang ved 8 km/t giver også den samme forbrænding. Går man hurtigere end 8 km/t, bliver gangen så anstrengt, at man faktisk har et højere energiforbrug i forhold til at løbe. Læg i øvrigt mærke til, at det engelsk/amerikanske cal svarer til kilokalorier! Tom

Klik her for at komme til gomotion.dk