Klik her for at komme til gomotion.dk

Jeg ved at man kan tage på i vægt ved at spise for meget fedt. Men kan man også tage på ved at spise for meget sukker?

Hej Jan Alt kan man tage på af, og det hænger sammen med at hvis man indtager mere end man forbrænder, vil den overskydende energi blive lagret som fedt. Grunden til at man har større chance for at tage på af at spise mange fedtstoffer i løbet af en dag er, at fedt indeholder dobbelt så meget energi som protein og kulhydrater. Derfor ved at spise mindre fedt og flere kulhydrater vil man indtage en kost som indeholder mindre energi og dermed vil man tabe sig. Så hvis du spiser sukker i stedet for fedt - vil du ikke tage på, tværtimod. Med venlig hilsen Dorthe Rasmussen

Klik her for at komme til gomotion.dk