Klik her for at komme til gomotion.dk

Jeg er en pige på 21 år, der har styrketrænet i et år. Når jeg træner mine balder, bliver de nærmest firkantet. Hvordan kan jeg undgå det? Jeg laver benbres, med 12*2 gentagelser og hofteextension med de samme gentagelser.

Hej Krisser! Firkantede balder lyder for mig som muskuløse balder! Baldemuskulaturen består af flere muskler, men synligt for os er musculus gluteus medius og musculus gluteus maximus. Den førstnævnte er den øverste del af balden som er med til at stabilisere vores bækken under gang. Denne øverste muskel kan være med til at give balderne et lidt firkantet udseende, især hvis musklen er meget veludviklet. M. gluteus maximus er den store sædemuskel og giver typisk bagdelen et mere rundt udseende. Vores muskler er ikke ens i udseende fra menneske til menneske. Derfor er nogle bagdele struttende og andre mere firkantede. Med andre ord er det svært at ændre musklernes udseende. Det interessante kunne være hvorvidt dine balder bliver mere muskuløse af din træning?????. Hilsen Thomas

Klik her for at komme til gomotion.dk