Klik her for at komme til gomotion.dk

Jeg har lige overstået en fiberskade i låret. Men hvad sker egentlig i musklen når man får sådan en? Går der noget "i stykker" i musklen?

Til Susanne N. Hvis muskelen overskrider sin belastningsstyrke vil de involverede muskelfibre briste. Samtidig vil de små blodkar briste og der vil løbe blod ud i området. Ca 7-10 dage efter vil det vise sig i form af misfarvning. Den akutte fase er de første 48 timer. Her er det vigtigt at køle ned med is og støtte med stramt elastikbind, samtidig skal skaden hæves over hjertehøjde. De første 14 dage skal muskelen have ro og aflastes. D.v.s. ingen motion der involverer muskelen. Resten af kroppen skal stadig belastes. Derefter følger 4 ugers genoptræning. I de 6 ugers forløb vil kroppen reagere med en inflamatorisk reaktion. D.v.s. der dannes en betændelseslignende tilstand. Det er kroppens måde at reparere skaden på. Med venlig hilsen Arvid Hansen

Klik her for at komme til gomotion.dk