Klik her for at komme til gomotion.dk

Jeg er en 23årig ganske aktiv ung dame.Har løbet meget, både korte distancer men også marathon (men har nu fået løberknæ - så jeg tager den med ro med hensyn til at overbelaste mit knæ) Fodbold har jeg også dyrket meget.. Nu er jeg begyndt at træne i et fitnesscenter, hvor jeg styrketræner 3xi ugen, kickboxer 3xi ugen, spinning 1xi ugen, og noget total body condition 2xi ugen. Jeg er 157cm og vejer 51kg og har pt en fedt% på ca.16,5%.. men hvor lavt er fedt% på de forskellige kvindelige topidrætsfolk - såsom langdistanceløbere, bodybuildere, cykelryttere, gymnaster osv? Håber I kan give mig et svar, for jeg vil gerne have nogen tal at sammenligne mig med. Mvh Matilde

Hej Matilde En normalvægtig kvinde har en fedtprocent ml. 20 og 25. Jeg kontaktede Team Danmark ang. fedtprocenten hos eliteidrætsudøvere. Eliteidrætsudøveres fedtprocent er ml. 15 og 20, præcise fedtprocenter på de forskellige idrætsgrene du nævner har Team Danmark ikke. Men de præcisere at en lavfedtprocenten i mange sportsgene ikke er et mål i sig selv, da f.eks styrke, udholdenhed og kraft er vigtigere faktore for en vellykket præstation. Mvh. Tina

Klik her for at komme til gomotion.dk