Klik her for at komme til gomotion.dk

Hejsa. Jeg er en ung kvinde på 29 år, som godt kunne tænke sig en kvindelig udagve af det såkaldte "vaskebræt", altså min mave. Jeg dyrker spinning 1-2 gange om ugen og styrketræning 3-4 gange om ugen og spiller håndbold 1-2 gange om ugen. Jeg har fået opbygget en del muskler de fleste steder på min krop, men det er som om at der er et lille fedtlag uden på musklerne, jeg er 155 cm og vejer 49 kg, så jeg har ikke for meget fedt på min krop, men allligevel må der sidde noget om mine muskler, for det ser bare ud som om jeg har små fede arme og det er jo ikke det jeg ønsker men derimod at være mere markeret/trimmet. Har kvinder et sådan fedtlag eller..??? Og hvad kan jeg evt gøre for at komme af med det?? Jeg er begyndt at spise ret sundt og tager proteintilskudi form af proteindrik. Og et sidste spørgsmål, må man træne sin mave hver dag og evt hvordan gør man det så man får det såkaldte "vaskebræt". Håber i kan hjælpe mig.



Klik her for at komme til gomotion.dk