Klik her for at komme til gomotion.dk

Binder kreatin væske - og hvis JA kommer væsken så ud af kroppen igen, når man stopper med at tage det?

Ja kreatin binder væske i kroppen. De fleste registrerer en vægtstigning efter indtagelse af kreatin på et til et par kg alt efter størrelse. Den ekstra mængde kreatin der optages i muskelcellerne skaber et osmotisk sug af vand ind i cellerne. Hvis kreatinniveauet falder til normal værdi forsvinder vandet samtidig ganske af sig selv. Det samme sker ved ændringer i musklernes glykogenlagre (sukkerlagre) 1 gram glykogen binder 3 gram vand. Ved faste oplever man et hurtigt vægttab der primært er betinget af forbrug af kroppens sukkerlagre og dermed frisætning af store væskemængder. Den væske der frigives fra cellerne udskilles fra kroppen hvis der ikke er brug for den. Det sker gennem nyrerne som urin. Med venlig hilsen Tom Knudsen

Klik her for at komme til gomotion.dk