Klik her for at komme til gomotion.dk

Jeg har gennem længere tid trænet, og har også fået resultat, men er nu faldet over noget nyt. Jeg har hørt om den der mave-træner man kan købe, som går ind og stimulerer mavemusklerne vha. stød (tror jeg). Vil sådan en anordning virke? Man hører jo om alle mulige mærkelige ting, men man ved aldrig hvad der virker, og hvad der ikke virker! Håber i vil hjælpe!

Reklamerne lover mere end de kan holde! Idéen med elektrisk stimulation af musklerne er i sig selv god nok. Men skal stimuleringen virke som styrketræning og kunne udvikle muskulaturen er apparaterne slet ikke effektive nok. De giver en lille stimulering af muskulaturen, men er man bare den mindste smule trænet i forvejen er der stort set intet af hente. Den lille stimulering der er tale om øger heller ikke energiforbruget nævneværdigt, så som slankemiddel er de heller ikke videre velegnet. Elektrisk stimulering er ofte benyttet i videnskabelig sammenhæng, derfor ved man ganske meget om hvad der skal til, for at dette har en effekt. Stimuleres en muskel som lårets strækkemuskel (m. quadriceps femoris) elektrisk med en styrke der medfører maksimal spænding (tetanus) medfører det en betydelig smerte og er ganske ubehageligt (egen erfaring!!!). De stimuleringsfrekvenser der benyttes med ovennævnte apparater, vil ikke kunne medføre maksimal spænding og er derfor ikke effektive til maksimal styrketræning. I terapeutisk sammenhæng benyttes elektrisk stimulering ofte. I forbindelse med skader kan man stimulere muskulaturen. Dette kan i hvert fald hindre, at muskulaturen bortfalder i samme grad som hvis man er nødt til at være fuldstændig inaktiv (ex ved et ben i gips). Derfor er disse apperater ganske gode til ex fysioterapeutisk behandling og som supplement til anden genoptræning. Man kan nemt styre træningen og sikre at leddene beskyttes mod belastning i denne sammenhæng. Det kan ikke udelukkes at nogle kan have en vis effekt af ovennævnte produkter, men generelt er resultaterne meget overdrevne. Du kan læse mere her: http://healthfitness.com.au/research/fatloss/abdominal_belt_ems_exercise.htm http://www.acefitness.org/getfit/ems.cfm Med venlig hilsen Tom G. Knudsen

Klik her for at komme til gomotion.dk