Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej. I sommeren 2003 vrikkede jeg om på min venstre ankel i forbindelse med en fodboldkamp. Jeg fik en meget kraftig forstuvning med hævelser på indersiden af anklen. (var selvfølgelig til læge med den). Jeg begyndte til fodbold igen her for en uge siden og jeg kan tydelig mærke at anklen er meget svag. Den har tendens til at vrikke om hele tiden, selvom jeg benytter et ankelbind... Mit sørgsmål er derfor hvordan jeg bedst muligt kan træne min ankel op igen så jeg undgår at skade den yderligere.... Mvh. Morten

Til Morten. Du skal træne ankelstabilitet samt muskelstyrke. Klik ind på www.sportnetdoc.dk og find behandling og genoptræningsvejledning her. M.v.h. Arvid Hansen

Klik her for at komme til gomotion.dk